• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir al pie de página

061 Aragón

Urgencias y Emergencias Sanitarias

  • Inicio
  • Somos…
    • Propósito, Visión y Valores
    • Historia del 061 Aragón
    • Recursos disponibles
  • Noticias
  • Ciudadanía
  • Calidad
    • Gestión por Procesos
    • Modelo de Excelecia EFQM
    • Responsabilidad Social
    • Órganos de Participación
    • Proyectos de Mejora
    • Medioambiente
  • Formación
    • Contacto
    • Inscripciones Actividades Formativas SALUD
    • ACCESO MOODLE

General

MEDIDAS PARA PREVENIR LOS EFECTOS ADVERSOS DEL CALOR

En el plan de acción para la prevención de los efectos de las temperaturas extremas sobre la salud en Aragón 2023 se establecen una serie de medidas para prevenir los efectos adversos del exceso de calor.

Si bien cualquier persona puede ser susceptible de sufrir los efectos del exceso de calor, hay grupos de personas que tienen un mayor riesgo y por ello deben protegerse especialmente:

  • Personas mayores de 65 años.
  • Mujeres embarazadas.
  • Menores de 5 años y sobre todo bebés.
  • Personas que lleven a cabo una actividad que requiere mucho esfuerzo físico.
  • Personas que presentan enfermedades previas, especialmente las que sufren del corazón o de alta presión sanguínea o problemas intestinales u obesidad.
  • Personas que toman algún tipo de medicación de forma crónica o que consumen una cantidad excesiva de alcohol.

Para prevenir las altas temperaturas, se recomienda tomar una serie de medidas, entre ellas:

  • Bebe agua o líquidos sin esperar a tener sed. Evita todo tipo de bebidas alcohólicas, el café, el té y las bebidas azucaradas.
  • Evita las exposiciones prolongadas a altas temperaturas.
  • Si realizas alguna actividad física o que requiere mucho esfuerzo, hazlo en las horas de menos calor: antes de las 12 h y después de las 17 h.
  • Elige comidas ligeras, con platos fríos, ensaladas y frutas. No abuses de la sal ni de las grasas.
  • Utiliza ropa ligera, de colores claros. Usa protección solar, gorra y gafas de sol.
  • Ventila tu hogar en las horas de menos calor y durante el día mantenlo fresco con las persianas bajadas.

Los síntomas que pueden aparecer por exceso de calor son calambres, irritación de la piel o quemaduras, agotamiento o temperatura elevada. Si presentas estos síntomas: busca refugio en la sombra o en un lugar fresco o climatizado, toma una bebida fría sin alcohol, descansa, date un baño o una ducha con agua fresca, y ponte ropa ligera.
En caso de que aparezcan síntomas de gravedad como temperatura muy elevada, dolor de cabeza, vómitos o pérdida de consciencia, consulta a un/a profesional sanitario/a, y si es necesario, llama a los teléfonos de emergencia (061 o 112).

También es importante cuidar a las personas mayores:

  • Si tienes a cargo personas mayores, cuida su situación física, animándoles a beber líquidos aunque no tengan sed y vigila la aparición de signos de deshidratación (sequedad de boca, menor cantidad de orina, piel seca, somnolencia, confusión).
  • Presta especial atención a las personas mayores que vivan solas y comunícate con ellas diariamente.
  • Si conoces a alguna persona mayor sin apoyo familiar, transmítele esta información.
« SEGURIDAD DE LA INFORMACIÓN EN EL ENTORNO SANITARIO
EL 061 ARAGÓN OBTIENE EL PREMIO EMS ANGELS AWARDS EN LA CATEGORÍA DIAMANTE »

Footer

061 Aragón

  • Calidad
  • Propósito, Visión y Valores
  • Recursos disponibles
  • Historia del 061 Aragón
  • Formación

Enlaces de Interés

  • Ministerio de Sanidad
  • Gobierno de Aragón
  • Departamento de Sanidad
  • Servicio Aragonés de Salud

Otros Enlaces

  • COVID-19 Salud Pública Aragón
  • Salud Informa
  • Transparencia Aragón
  • Responsabilidad Social Aragón

Copyright © 2023 · 061 Aragón

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes.

061 Aragón
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!